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水果吃錯份量，血糖直直飆 - 健康e聊網

常見的低GI值水果有蘋果、香蕉、葡萄柚、火龍果、小番茄、水梨、櫻桃、奇異果等， ... 同一時段把一天的2份水果量全部吃完，否則會讓身體的血糖在該餐後迅速上升太多。

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