2021/09/06 (一)
昨天跟家人一起去濕地公園野餐，搭起天幕擺上野餐墊，矮桌，露營椅。小孩玩泡泡、直排輪還有弟弟新買的撞柱遊戲，不得不說撞柱真的超好玩^^ 姪女說她是小戴，要我陪她練習，穿著拖鞋的教練姑姑我只好捨命陪君子，累死我這把老骨頭。

因為上週烏咪開學，導致我曬太陽的時間變多了，雖然物理防曬一定會做，但總有疏漏的地方，依照以往的經驗應該會黑一階才對，結果並!沒!有!

深深覺得這段時間錢花得很值得! 錢真的沒有不見，只是變成你(白)喜(白)歡(白)的事物而已!

去過韓國旅遊的朋友應該都在路邊看過一袋袋透明袋子裝著紅色石榴汁的攤販吧，路過的人隨手一袋邊走邊喝補充營養素(膳食纖維、維生素ACE、花青素、鉀、鈣等，紅石榴的效用估狗都查的到資料，所以我就不多說了，因為不能說到療效，或者點進連結 https://gbf.tw/3gkao 自己看)。為什麼大家(尤其是女性)愛喝紅石榴汁? 因為喝了可以...(你懂的)

可是我今天要推薦的不是紅石榴汁而是 #紅石榴果凍! 紅石榴汁喝過好多個牌子，對我來說味道其實不會差太多，所以剛入手紅石榴凍的時候我有點好奇，到底差在哪裡? 還有一點，就是跟一般的果汁比起來，她好小條(才20g)...

一試我就呆了，就是超濃縮石榴汁果凍阿，味道超濃，吃下去有種拳拳到肉的感覺(這種形容可以懂嗎? 就是很實在打到你心裡的感覺)，除了紅石榴以外，還有滿滿的膠原蛋白阿~~~ 真的必須說，活到這個年紀，膠原蛋白就是一天天的流失，沒有膠原蛋白的皮膚就沒有光澤以及彈性，拜託請補，必須補!!!

簡單的說，這被我嫌瘦小的紅石榴青春凍，她不只讓我恢復紅潤氣色還給我柔嫩光澤以及彈彈感。 然後最基本的這一小條絕對不加一滴水，沒有任何糖，沒有防腐劑也沒有合成添加物。膠原蛋白也是天然的(從明太魚鱗片提煉)，吃起來沒有怪味道，是一種乾淨的感覺(就是沒有雜味啦)。

整條果凍吃起來就是QQQ，有口感但是不會過軟或過硬，算是軟硬適中的Q彈口感。吃起來也很方便，撕開後，由下往上一推，就可以咬著吃了，吃的時候也不會滴來滴去的，不管是在家、辦公室還是外出旅遊攜帶都很方便。我喜歡冰冰的吃，所以是整盒剪開蓋口放在冰箱，每天要吃的時候就跟睡美人一起拿，先吃青春凍再喝睡美人。

應該不少人從我的文章中知道我是個很晚睡，然後又不容易入睡的人；明明已經很累了，但是躺在床上腦子還是不停的運轉想事情，有時候會躺一兩個小時才睡著。雖然換了枕頭以後有好一些，但有時還是要借助藥物才能快速入睡。

但，我超討厭吃藥。

其實一開始我對於睡美人是存疑的，因為我覺得不就是濃縮果汁嗎? 哪那麼厲害? 有點誇張了吧!

一盒14包，依照個人狀況可以每天一包或兩包。我覺得我算重症，所以我早晚各喝一包，一天兩天過去了，我發現躺在床上時腦子想事情的時間沒有那麼長了，然後就安穩了，然後起床精神不錯，重點是除了睡美人還加贈白雪公主>>>這樣可以明白嗎? (不能寫療效還要用隱晦的方式跟大家講效果，我容易嗎/// ) 我那天問大爺，怎樣，有沒有發現老娘的臉有什麼變化? 大爺仔仔細細看了一下說，好像更白了(是透明感)，看的到血管捏...說完還戳一下

結論 #老公看的到老婆的變化才是真有效!

因為不能寫療效，所以能跟大家說明的部分有限，真心希望大家可以點連結 (https://gbf.tw/3gkao)進去仔仔細細看說明。

這兩種產品都是一盒14條，依照個人狀況可以每天一到兩條，因為蘇菲想要測試效果，所以我是早晚飯後各一條(一天兩條)，所以短時間效果就出來了，但是這樣比較傷荷包... 如果覺得一天兩條太傷的朋友，一天一條也可以。

提醒一下，雖然飯前飯後食用都可以，但蘇菲個人覺得飯後食用比較好!

👉這次團購一次買四盒的優惠本來是限定單一種類四盒，不能混搭(睡美人就四盒睡美人；紅石榴就四盒紅石榴)。我跟廠商說，如果一天兩包，一盒只能喝一個星期，對於兩種都想要試的朋友，這樣負擔太大了。加上廠商真心想讓大家都可以輕鬆的嘗試Mealite，所以就決定開放任選! 蘇菲也是受惠者，因為我想要補三盒睡美人+一盒紅石榴阿^^

還是要自己對自己好啊!
★韓國Mealite>>> https://gbf.tw/3gkao (09/06-09/10)

📣請注意
✔ #紅石榴靚顏青春凍是果凍狀
✔ #睡美人酸櫻桃精華飲是濃縮果汁，不是果凍喔！！

祝大家週一愉快^^

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★Follow my Instagrams → https://www.instagram.com/umimama_sofia/
#舒適生活就是不斷的調整調整到最適合當下的樣子 #Mealite #我要白 #我要睡好覺 #給我Q潤彈

【從體驗文變成團購】#Bmxmao #MAOCleanM7 #無線吸塵器
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➡️團購時間：2021/07/22~07/28
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一、團購緣由（文長😅）
其實我過去愛乾淨的程度算是中等而已，不會髒亂但也不到會被稱讚的那種。
但是有了自己的房子之後，真的打掃頻率大增，因為不希望好不容易買的環境就這樣一天天變亂。

小櫻桃還沒出生前，大概兩三天吸全家地板一次，一週拖地兩次左右，疫情再加上小櫻桃出生之後有再增加，一直覺得這樣整潔和體力都還可以～
直到小櫻桃有了行動力，負擔開始漸漸地變重…😱😱😱

剛開始她爬行都在地墊及附近，我還能苟且掃一下該區域，
後來她整個爬到欲霸不能，全家爬透透！！

爬就算了，明明就打掃過了，但地上就莫名還是有些有的沒的，像是食物小殘渣、頭髮或屑屑，反正就是我們都看不到的那種，她都會拿起來放的嘴裡！（要收我老命）

尤其是我們已經開始讓她自己吃一些簡單的食物、水果，桌巾圍起來還是不夠，地上的碎屑滿地又黏，她常常會去巡餐桌附近看有沒有可吃的，讓我們好氣又好笑。

重點是，
那些我們認為她應該不會過去或不會碰到，所以偷懶沒掃或草草帶過的地方，她就偏偏往那邊去！！！
像是廚房邊角、廁所門後，還有全家的踢腳板！
踢腳板上的灰，小櫻桃都用食指這樣抹過刮下來，
很像衛生股長在檢查，檢查完還要放到嘴裡（有夠敬業？）
我真的是快瘋了…🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

不誇張，我一天要吸加拖兩到三次，加起來五六次打掃，花了好多時間體力，想到就好鬱悶、好不甘心啊！！！！😫😫😫

🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️這邊我要澄清一下：
要不是疫情緣故，怕小櫻桃真的鬧肚子還是怎樣，去趟醫院診所實在不方便又高風險，我才不會這麼神經質！

有想過要買吸加拖的機器人，
但根據玩幾種會跑的玩具的經驗，小櫻桃是會追過去打、重壓在上面或拿起來摔的狀態，我還承受不了這麼刺激的景象...

加上家裡死角太多，小孩經過的地面會留下許多玩具和小物，要是貴鬆鬆的機器人掃完我還要自己再打掃一次我會氣死XD
因此現階段只好忍痛先作罷。

有想過要買吸加拖的吸塵器來節省我的時間體力（以前完全覺得沒必要），但沒時間研究又有點貴，所以就想說是不是能忍過這段日子。

💡畢竟最完美的正解應該是讓自己可以搬到一個有房間給家事阿姨住的地方，並且有能力請她在家隨時幫忙清潔（我真的是想得美）。

就在此時，
根本快要變成「小家電合作絕緣體」的我，
居然收到 #Bmxmao 的邀請試用他們的「MAO Clean M7 電動濕拖無線吸塵器」，我看到信件時真的以為是在做夢，哈哈哈

試用了一個多月，本來是合作發一篇體驗文章，後來覺得應該也會有人跟我有相同的困擾，這個好物團購又比平台優惠，於是決定讓需要的人方便入手就臨時開團了。

二、我喜歡的點（是本來在用的大廠吸塵器所沒有的）：
1.吸加拖一次滿足，拖布很讚。（照片有）
我平均一天打掃兩次就可以了。

2. 吸頭多，超澎湃！（註）（照片有）

3.開關不用一直按著。
現役那台是需要一直按著開關的，常常吸完地痠的是食指，哈。這點一開始讓我不太習慣，後來覺得真的有差。

4.輕巧，不用麒麟臂也能駕馭。
1.41kg斯母偶爾用也很輕鬆（99.9％的時間都是我在用），
老實說本來那台雖然覺得有點重，但也可以接受，可是用了這台覺得好輕啊！！剛開始用時還因為太輕常常爆衝，哈哈。

💡主要是我拿去車用真的很方便，我都搭二合一刷頭和多功能軟毛刷，打掃車子不費力。

5.收納(壁掛&摺疊收納包)。（照片有）
收納包真的好好用啊！我之前都用紙箱裝，很醜但又不想花錢買一個箱子裝吸頭配件，這個收納包好看又實用，全部放進去都還有剩。

6.雙鋰電池、雙座充大全配。
這根本是以前手機可以換電池的年代的配備啊，超方便！
畢竟兩個電池都沒充的情況少之又少，隨時要用都行。我的用法大概一個電池兩天一充。

7.HEPA濾網和過濾棉。（照片有）
這點斯母很喜歡，對氣味敏感的她說：「這個出來的空氣是舒服的！」

三、分享一下吸加拖的部分：
1.拖地方式：
使用電動濕拖地刷，上面有可拆卸的水箱，下面有魔鬼氈的拖布兩片。
一般用法：水箱加水或地面清潔劑，要濕拖時把水箱開關打開，就會在拖布的前方滴下水，拖布旋轉，吸塵器前進的方式濕拖。

2.我的用法：
因為我不喜歡一個拖布拖全家到底，中間會想換洗個一兩次，所以我幾乎都沒用水箱，而是把拖布弄濕之後裝上電動濕拖地刷，濕度可以自己控制，有時我會把清潔除菌液先噴在地上再拖，有時會直接噴在拖布上使用。

3.這台基本上就是邊吸邊拖，無法在當下調整順序，如果地上比較髒，我還是會先用電動二合一地刷先吸過，再換上電動濕拖地刷，一邊拖一邊把最後沒有吸乾淨的小東西一網打盡。

💡如果真的遇到東西想邊吸邊拖，可以把小垃圾或灰塵對準兩個拖布的中間，那是吸塵的地方，這樣就可以吸進去，然後再把布移過去拖。

4.還有一種先吸後拖用法是裝上電動濕拖地刷，但乾吸地板，轉動的乾拖布可以把稍微黏在地上東西弄起來吸，差不多之後就開啟水箱濕拖。

🌟多半的時間我就是吸拖一次搞定，拿拖把的時機大概是洗其他東西的清水比較多時就留下拖地，反正疫情期間多拖無害？

❤️其他特點：
1.集塵桶可以輕鬆清理與水洗：灰塵很好倒！！（照片有）
比起另外一台好清理很多，不會揚起一堆灰！（不然每次清理我都有點逃避）

2.兩段吸力：
兩段我覺得很夠用，我只有在吸床墊的塵蟎時會開第二段，其他都很夠用。

3.平價、高CP值：
這點實在是無話可說❤️
畢竟買東西時預算也是重要的考量，各方面評比下來，我認為這個價格有這種表現已經十分可圈可點了！

4.耗材濾網永久免費送活動✨
也太好！！
每半年可申請一次，支付$80物流處理費，即可獲得價值$599濾網棉組

🙋‍♂️
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＊網路定價：$12900
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「收納立架、延長軟管、拋棄式拖布組、H13濾網」

（因為我不想傷害牆面又想常常換地方放，所以收納立架真的很好用！）（照片中有說明）

＊出貨時間：認收到款項後的1-3個工作天內出貨
＊運費：運費$0 / 恕不接受海外訂單
＊付款方式：線上刷卡（可6期零利率）或轉帳匯款
＊客服專線：02-28091616或LINE搜尋@pcw0739m

🙋‍♂️註：吸頭有：
1.電動二合一地刷、電動濕拖地刷、電動塵蟎拍打刷（清潔床鋪/枕頭/布沙發等布家具）
2.非電動刷頭x5支：二合一刷、硬毛刷、軟毛刷、床褥刷、寵物刷。（寵物刷可以直接吸毛小孩）

｜台南 Mi Cazuela 移動的鍋子 
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🚗 台南旅行第二站美食 
《Mi Cazuela 移動的鍋子》
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初訪一家隱於台南中西區從老宅重新翻修純白簡約的法式糕餅店，儘管來訪時被大排長龍排隊等候的客人給震驚，但仨人一路從台北飆下南方，實在是不願意對台南的一切浪費時間！
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先以現場登記報到，卻因為貪玩過了號，但店家依舊親切協助安排內用，我們也耐心的配合等候，溝通過程中告知有些品項已完售，儘管完售，但我相信一家用心去經營的店，所做出來的品項，一定有其魅力留住顧客的心，不管是環境、服務、品質，這應該是我此次台南行中感受到彌足珍貴、真心誠意滿滿的店。
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這裡不僅僅是店面也是家，更是一間充滿人情味、有溫度的地方，從每一次的相遇與相互陪伴，培養出自我肯定的生活態度！
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你/妳有沒有想過自己想要過怎樣的人生？
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也許有些人還正處在成長摸索階段，外面世界之大，充滿誘惑的東西太多，必須要懂得拿捏分寸，從中學習、從中選擇適合自己的＿。
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不如放慢腳步，用心觀察，從旁發現幸福的開始，聆聽自在的聲音，追求心之所向的生活~
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謝謝鍋子短暫的照顧，也請好好生活，照顧自己也照顧家人...，願誠實的良善能夠持續延續下去，並提供人與人之間最美妙舒服的風景。
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@mi_cazuela
# micazuela移動的鍋子 #micazuela #移動的鍋子
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去食剛好遇上 冬季草莓聖代 「今日最終日」
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👉🏻 無訂位服務，內用直接過去～
［部分甜點提供外帶，飲品可外帶］
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趕緊給一個美美的版面作為台南行的留念！
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季節限定法式聖代Parfait d’hiver 草莓聖代
頂頭使用店家自製冰淇淋泰莓優格與榛果，充滿酸甜與果仁香氣使人喜愛，從上而下，青蘋果、哈密瓜、糖漬櫻桃、野生草莓、榛果脆片、Gelato 、Panna Cotta，一層層品味著用料實在的聖代，並看著迷人的笑容，微加幸福～
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之後還會有新的聖代登場，目前測試階段，可以期待。
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Tres Quesos 三種乳酪
層次頗為豐富，由上至下是白乳酪、生乳酪、重乳酪與鬆脆餅皮，口感從清爽到濃郁，從綿密到紮實，每層恰到好處著實令人驚豔！
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Double Pudding 布丁
布丁搭上上層清爽奶霜與底層微苦焦糖甜而不膩，質感綿密。
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泰想交男友 Tay Smoothies 
泰莓、香蕉、覆盆子、自家製優格、鮮奶，滿滿健康，酸甜使人戀愛的果香。
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問我值不值得，當然值得啊，但排隊人潮眾多，最好要有心裡準備，當日下午時段去前面已經有20幾人了...
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W/ @yehdaya @a910101910 @like.12.25
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☞ 商品資訊 ☜
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甜食
▫️｜季節限定法式聖代 ᴺᵀ250
▫️｜Tres Quesos ᴺᵀ100
▫️｜Double Pudding ᴺᵀ80
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飲品
▫️｜泰想交男友 ᴺᵀ180
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☞ 門市資訊 ☜
🏠 門市 ｜Mi Cazuela 移動的鍋子
📍 地址 ｜台南市中西區開山路122巷62號
🕓 時間 ｜13:00-17:00，營業日詳情請見官方粉專月曆公告。
📜 備註 ｜無服務費，現金支付，低消：每人 ᴺᵀ150 (不可合併計算)，如遇客滿限時90分鐘，店內禁用外食，飲品外帶(Take Out)折 ᴺᵀ30 (0ff)，自備杯子外帶折 (Reusable Cup) ᴺᵀ40 (0ff)
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分類標籤🏷️ #Acetri編 #相機食先 
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地區：#Acetri_Tainan
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什麼? 當選2018年的風雲人物了!!!!!!感謝大家啊~嗚嗚嗚
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網紅時代誰與爭鋒！網紅們憑藉個人魅力或掌握話題潮流，成為獨霸一方的意見領袖，大批粉絲讚聲匯聚高聲量，成為改變社會的強大能量。《壹週刊》2018年度風雲人物，以網紅為主軸，訪問網紅活化石蔡阿嘎、館長陳之漢、以及老天鵝娛樂創辦人丁豪，揭開網紅時代的成名內幕。

「喔喔走吧！再一遍，編織下一個十年……」，蔡阿嘎熱唱單曲「我們的十年」，粉絲們尖叫：「我是看阿嘎長大的！」、「蔡阿嘎把我的青春歲月還來！」

真的不誇張，搭乘時光機一起回到無名小站、MSN、即時通的年代，蔡阿嘎窩在六坪大的小套房拍「教台語系列」，很多粉絲從第一部片開始追，一晃眼十年，現在都是幾個孩子的爸媽。

從2008年第一支片「燒Roots加拿大便」，今年是蔡阿嘎出道第十年，他是台灣首位達成百萬訂閱里程碑的YouTuber，大頭佛開玩笑，蔡阿嘎變成神主牌了！

網紅擂台拚搏，能一夕爆紅、也能快速退燒，蔡阿嘎長青十年，成為台灣Youtuber傳奇。


[很多人都想問，蔡阿嘎憑什麼長紅不墜？]

「不能退，因為網路比較好賺，哈哈哈哈哈！」蔡阿嘎、二伯、大頭佛笑鬧成一團，「我們（工作）是7-11，一天24小時、一年365天，有時候7-11改裝潢還可以休息，我們沒在休息喔！」他模仿起便利商店自動門音效，說完又是哈哈亂笑。

這就是蔡阿嘎的特異功能，不論你丟出怎樣的問題，他都能變成漂亮的笑哏。他是個超級工作狂，隨時在拍片，腦子沒停過，都在想生活哪些點，可以變成明天的笑哏。

二伯說：「連我們去度蜜月喔，我問他要去幾天，他說：『我不能去太多天。』」蔡阿嘎接著說：「我們去3天，3天我還拍了3部片回來！」怎麼連度蜜月都不鬆懈！

從生活大小事發想成系列影片「時尚玩嘎」、「性愛小學堂」……，蔡阿嘎累積6、7百支影片，搞笑、知識、時事、旅遊幾乎無所不包，「怎麼能一直有新東西出來？你必須要掏掏生活上的東西，才能走比較久。」

連驗精子濃度這類相當個人隱私的事，蔡阿嘎都能拍片。「其實就是攤開給你看啦！有人說很像《楚門的世界》，幹這行真的要很赤裸裸給大家看。」大頭佛接話：「所以狗仔都不來拍你！」蔡阿嘎：「對啦，對啦！因為太無聊了。」


「現在年輕YouTuber我幾乎都看，黃氏兄弟、狠愛演、含羞草、眾量級……，四大天王聖、火、玉、尊都看啦！」大頭佛又插話：「四大天王很像火鍋料欸！」不愧是資深YouTuber，隨便接話都能讓人笑到肚子痛！

「YouTube很恐怖欸，每一天都在考試，成效好不好、大家的回饋什麼的」，身為元老級YouTuber，蔡阿嘎還是戰戰兢兢，點閱率十分殘酷，不好笑觀眾馬上轉台。

「以前影片講求快狠準，兩、三分鐘要趕快講完一個故事，但現在不一樣，大家會習慣看很長那種影片，我們會看年輕YouTuber拍攝方式」，蔡阿嘎突然定格，如果此時影片要上效果，那就是他整個人結成冰塊了，「什麼年輕，好像我現在很老！」

「大家都鎖定某個領域，像館長就是健身嘛、阿滴教英文，然後千千吃東西，我好像沒鎖定什麼領域」，那就挑戰一下吧！「踢館大師」系列蔡阿嘎搏命演出，被館長摔成翻肚嘎、和千千水餃吃到吐，這都有策略，「看館長的不一定看蔡阿嘎，兩邊就是粉絲交流，我們發現互相訂閱數都有成長。」

蔡阿嘎說自己比其他創作者幸運，一直以來他都只是蔡阿嘎。

「蔡阿嘎這個形象不是刻意塑造的，網路上的樣子，跟我私底下沒差很多，就是訐譙、色色的、猥褻猥褻的」，所以現實生活也是影片腳本、假戲真做？蔡阿嘎非常自信：「沒有假戲、真戲真作，我就是一個蔡阿嘎！」

這時二伯來挖洞，大頭佛跟著起鬨：「所以你說誰演戲？」蔡阿嘎結結巴巴一會，叮咚馬上想到安全解答：「這群人啊，他們都演戲嘛！」


[我愛蔡桃貴]

蔡阿嘎的人生各種段，從單身、相戀、結婚、生子，幾乎都在拍片中度過，蔡桃貴還在二伯肚子裡，就已經有Instagram帳號。

「以前手機、相機沒那麼發達，我最小的照片是一歲多，再來就跳到幼稚園了，很多時期照片都空白，沒有記錄下來」，搞笑阿嘎難得感性。「我覺得很可惜，所以我想說，要幫他彌補這塊。」

蔡阿嘎幼年喪父、母親改嫁，他在爺爺開的國術館長大，人們在小國術館進進出出，治療腰痠腿疼，他的成長除了爺爺奶奶，還有許多來看病的叔伯姨嬸，養成他敏感而善良的內心，後來大學也念社工，「單純只是想幫助人。」

現在他成家、兒子也出生了，天天都要幫蔡桃貴拍片，像極櫻桃小丸子裡的小玉爸爸。二伯爆料：「蔡桃貴有專屬資料夾，如果他出國，還會特別交代：『要記得拍蔡桃貴喔！』一天都不能漏掉！」

但蔡桃貴的影片，忘了把小雞雞馬賽克，不怕他長大不高興嘛？「可能會有一段青春期，有點叛逆要熬過去，但長大後回去看，應該會覺得很開心吧。」這時的蔡阿嘎就跟天下父母一樣，變身曬娃魔人，完全沉浸在新生命的喜悅。

有信心走下一個十年嘛？蔡阿嘎故意伸出手指算算幾歲，「十年…，十年我幾歲了啊？」他對著鏡頭很溫暖的笑了笑，彷彿眼前有成排支持他的粉絲，「以前無名很夯，現在都不見啦，現在是YouTube，以後不知道又是哪個平台，我要拍多久喔？拍到沒觀眾為止！」


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聯絡蔡阿嘎：
withgalovetaiwan@gmail.com