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补充镁可以改善失眠，但如何补充？ - 知乎专栏

不容易吸收的镁- 氧化镁差不多最不容易吸收，柠檬酸镁，氯化镁稍微好点但也不容易 ... 但睡眠不佳很多时候反应身体深层的健康问题，镁虽然可以改善睡眠，但也可能把 ...

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