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一張圖看懂60種保健食品正確吃法！吃對時間效果更加分

到底什麼時候吃最有效？ ... 鈣片檸檬酸鈣：檸檬酸鈣不受胃酸pH值影響，空腹或飯後吃、睡前吃皆可！ ... 堅果、深綠色蔬菜等食物的含鎂量也很豐富。

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