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鎂什麼時候吃最好 - Essentio

檸檬酸鎂 的建議食用量是每日2次，每次1顆。. 建議一天不要超過4顆，多食無益。. 在食用的時間上，並沒有特別限制飯前或飯後吃。. 專家建議，失眠可多吃黑芝麻或香蕉等 ...

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