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自製濃縮薑汁，做常備薑汁檸檬水

但如果你覺得太辣/酸、太刺激，也可以加一點點的蜂蜜讓自己習慣一下，一次一次將蜂蜜慢慢遞減。 每天都要喝體重x5倍的水量，其中幾杯換成不同的健康飲料，這對愛喝飲品 ...

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