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檸檬水
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男子每日一杯檸檬水肚痛「啵」一聲腸穿孔見內臟| 50+人士健康
好處2.檸檬汁入菜促進鐵質吸收 ... 雖然上面提到1個檸檬的維他命C,不及1顆芭樂高,不過檸檬始終含有高含量的維他命C,因此檸檬入菜能夠促進鐵質的吸收。
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