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槓鈴划船： 增加背肌力量的最佳背肌訓練之一 - 台灣營養

三大經典訓練動作之外（臥推、硬舉、深蹲）. 如果你是個喜愛健身的人，那麼對於划船絕對不陌生，划船是對於背肌很好的訓練方式，不管是機械式、Cable ...

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