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糖尿病水果怎麼吃？聰明選擇水果避免血糖波動 - 智抗糖部落格

GI 值全名為「升糖指數(Glycemic Index)」，指的是當食物被吃下肚後，對血糖上升速度快慢的影響力。以食用100 公克的葡萄糖後， 2 小時內的血糖增加值 ...

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