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【跟熱量一樣重要】水果中的GI值美美水水們不能忽視 - 蘋果日報

GI是Glycemic index（升糖指數）的簡稱，用於衡量糖類對血糖量的影響。我們進食後，食物中的碳水化合物會在消化道分解，然後轉化成葡萄糖進入血液， ...

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