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水果選擇低GI，血糖控制沒阻礙

升糖指數 (Glycemic index, GI值). 食物中的醣類被人體吸收後，造成血糖. 上升的指數。吸收愈快，血糖上. 升速度就愈快。 甜度高≠GI值高. 想要穩定血糖，又想要享受 ...

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