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橙升糖指數
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什麼是升糖指數?低升糖食物 - Healthy Matters
低升糖食物(55分或以下):燕麥、大麥、蕎麥麵、粉絲、意大利面、乾豆、蘋果、橙、奇異果等。 此外,血糖負荷(Glycaemic Load / GL) 也是一項管理血糖的 ...
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