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「高gi水果」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

高GI 食物：升糖指數>70, 高糖度卻低GI值，關鍵在於膳食纖維，比如西瓜、巨峰葡萄、 ... 營養師建議，可從高營養密度、低GI水果下手，如奇異果、蘋果、柳橙等； .

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