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低升糖指數水果 - Mattlam

莓果升糖指數：25-40（藍莓、士多啤梨、紅莓、黑莓）. 建議糖友可以選擇低GI水果，影響血糖波動的程度較小，也能夠獲得多元的營養素、並幫助腸胃蠕動。常見的低GI水果 ...

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