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水果升糖指數的推薦與評價，FACEBOOK、PTT

想補充鐵質，不建議以葡萄為單一來源；瘦的紅肉類反而是比較好的選擇。 ... 葡萄為「中升糖指數」的水果，升糖指數又稱為GI值，簡單來說就是食物造成血糖上升的指數。

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