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哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結| 聰明飲食

常見水果如蘋果、梨、橘子等，按普通個頭算，每天吃1~2個就可以了。 2.最好餐後1小時吃. 飯前吃水果，有助於在正餐時減少食量，控制 ...

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