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棗子、椪柑、芭樂、橘子等水果的熱量你知道嗎？營養師統整 ...

1. 酪梨（83 kcal / 100g） ... 又稱牛油果，富含豐富的油脂及營養素，可以幫助調節代謝，一顆酪梨約 200-600g，以每餐油脂量約 200-300 kcal 來推估，搭配 ...

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