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請每天開始做橋式(Bridge)

因為橋式可以雕塑大腿、緊實臀部的肌肉，以及對強化核心、改善骨盆前傾也很有幫助。 JMOY2812. (圖片取自:網路). 橋式的好處你知道嗎？ 1 改善坐骨神經痛.

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