pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
橋式瑜珈
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://ritter1224.pixnet.net/blog/post/307411600
超受歡迎的「橋式」,你/妳做對了沒?
臀部應該往「正上方」推至最高點(如上圖),同時保持姿勢的穩定,可以想像肩膀與腳跟受牽引往中間接近(如箭頭與虛線),如此可以明顯感受到臀肌與腿後腱的 ...
確定!
回上一頁
查詢
「橋式瑜珈」
的人也找了:
橋式動作要領
橋式進階
橋式瑜珈磚
拱橋式瑜珈
橋式棒式
橋式組數
每天做橋式
橋式運動男