你即將離開本站

並前往https://www.careonline.com.tw/2020/07/glute-bridge-straight-leg.html

經典動作解析–臀橋與超人式- 照護線上 - 診所藥局

臀橋是指躺地抬臀的動作，也可以稱為橋式。臀橋是個由臀部發力的動作，對髖部的活動度很有幫助，而練好臀部肌力時，對接下來要練各種大重量、或變化式 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「橋式瑜珈」的人也找了：

  1. 橋式動作要領
    2.
  2. 橋式進階
    3.
  3. 橋式瑜珈磚
    4.
  4. 拱橋式瑜珈
    5.
  5. 橋式棒式
    6.
  6. 橋式組數
    7.
  7. 每天做橋式
    8.
  8. 橋式運動男
    9.