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橋式瑜珈：改善下半身肥胖，健康好處說不完！ - Bdrbmi

孕婦瑜珈優點姿勢練習有哪些？ 4，橋式孕婦瑜伽身體放手仰臥，雙膝彎曲，挺起軀幹，身體拱起同時呼氣，然後吸氣。呼氣，吸氣，伸展雙臂，擴展胸部，身體放鬆，保持姿勢， ...

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