你即將離開本站

並前往https://www.easyatm.com.tw/wiki/%E6%A9%8B%E5%BC%8F

橋式（Bridge Pose）是一種瑜伽動作 - 中文百科知識

橋式 （Bridge Pose）是一種瑜伽動作，伸展胸部、頸部和脊椎使大腦平靜幫助減輕壓力和輕微憂鬱。該動作可以結實大腿和臀肌、強健腿筋、恢復精力、靈活脊柱、消除背痛。

確定！ 回上一頁

查詢 「橋式瑜珈」的人也找了：

  1. 橋式動作要領
    2.
  2. 橋式進階
    3.
  3. 橋式瑜珈磚
    4.
  4. 拱橋式瑜珈
    5.
  5. 橋式棒式
    6.
  6. 橋式組數
    7.
  7. 每天做橋式
    8.
  8. 橋式運動男
    9.