你即將離開本站

並前往https://blog.japan-health.com.tw/excrise-1/

橋式：改善駝背、提升代謝、打造養瘦體質的核心肌訓練！

Step 2:調整呼吸，一邊吸氣、手臂與腳力將腰部、頭部慢慢向上抬起. ※貼心提醒：如果此時頭與肩膀、腰部酸痛的話，就先停下來休息一下. 橋式.

確定！ 回上一頁

查詢 「橋式呼吸」的人也找了：

  1. 橋式錯誤
    2.
  2. 橋式運動 男
    3.
  3. 橋式運動
    4.
  4. 橋式好處
    5.
  5. 橋式減肥
    6.
  6. 橋式訓練部位
    7.
  7. 橋式 瑜珈
    8.
  8. 每天做橋式
    9.