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橋式呼吸
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瑜伽排毒體式5招~日日做,加強身體免疫力! - 祥寧瑜伽協會
橋式 的好處:打開緊繃的胸腔,幫助呼吸更加順暢、改善坐骨神經痛、延展脊椎,好處多多唷! 瑜伽排毒體式~第4招『靠牆擺腿式』(Viparita Karani)
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