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橋式呼吸
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健身知識:橋式動作需要注意的2個點 - 每日頭條
橋式 ,很多時候被作為輪式的準備體式,它建立了輪式所需要的腿部力量、 ... (可以刺激甲狀腺和喉部),此時可以用喉呼吸鎖著喉輪,注意後腦勺不要時時壓 ...
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