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橋式呼吸
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有助於放鬆的瑜伽體式。Nike TW
Houget 認為,久坐或跑步過度可能會讓髖屈肌變短且變緊,而橋式對於緊繃的 ... 而緊繃的背部、舒展胸口和橫隔膜,以進行更具恢復效果的深度腹式呼吸。
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