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瑜伽單腿橋式，原來還有這些好處！怪不得好多人都在練

瑜伽單腿橋式（Single leg bridge pose），瑜伽橋式的姊妹體式， ... 經常進行擴胸運動可以提高健身者的肺活量，使健身者單次呼吸的氧氣吸入量顯著 ...

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