你即將離開本站

並前往https://www.ymsil.me/%E5%96%AE%E8%85%B3%E6%A9%8B%E5%BC%8F-good/

單腳橋式Good

將臀部抬起，使身體呈一直線。然後將右腳打直往上抬起，停留5至10個呼吸。3. 讓背部回到起始位置後，換左腳抬起。 肩抬高式負重 單腳橋式 （Shoulders on Bench ...

確定！ 回上一頁

查詢 「橋式呼吸」的人也找了：

  1. 橋式錯誤
    2.
  2. 橋式運動 男
    3.
  3. 橋式運動
    4.
  4. 橋式好處
    5.
  5. 橋式減肥
    6.
  6. 橋式訓練部位
    7.
  7. 橋式 瑜珈
    8.
  8. 每天做橋式
    9.