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橋式(強化脊椎與骨盆) | 橋式呼吸| 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年4月

橋式呼吸 ，你想知道的解答。橋式(強化脊椎與骨盆).效果:強化骨盆和脊椎,美化臀部和加強核心肌群力量.方法:配合呼吸充分伸展脊椎和髖部,姿勢到...| 輕鬆瘦下來的秘訣.

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