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讓我們用圖表簡單了解平衡用油

2.炒青菜就用水炒、最後再加入橄欖油、苦茶油增添風味(葉菜類用低溫水炒也比較能夠保留其中的營養元素)；. 3.生菜沙拉、水煮食物就淋上印加果油、紫蘇油、初榨南瓜籽油。

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