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做伏地挺身總是不舒服? 原因是這四大關鍵!｜練胸、胸肌、手腕痛

做 伏地挺身 時，只要一些小細節沒注意，很容易造成手腕、肩膀等關節不舒服! 今天要告訴你如何改善4個常見的動作問題，讓你能無痛地做出一個漂亮的伏地 ...

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