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運動健身:中高齡上肢肌力訓練 - 崇善里

居家運動系列｜上肢肌力訓練簡單又有效的居家運動，只要10分鐘，讓長輩輕鬆訓練上肢肌力和反應能力搭配彈力球效果更好喔～指導老師：臺北市樂齡巡迴運動指導團吳永昌 ...

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