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我顧健康News - 中老年整合性訓練，樂齡好YOUNG - Google ...

老年人規律運動能修正跌倒的內在因素，包括老化、疾病等，達到預防跌倒的功效。因此高齡者的運動處方需要多元化，包括有氧運動、阻力訓練(肌力/肌耐力)、 ...

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