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樂活漸進式肌力訓練計畫(110夏) - 國立清華大學推廣教育中心

根據英國伯明罕大學一項研究，銀髮族進行肌力訓練有助於增加肌肉量，避免各種疾病上身。 由清華大學樂活健身典範的盧淑雲教授專業指導，從平常的健身運動強度偏好 ...

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