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運動傷害退散！樂齡運動如何減少受傷？下肢訓練3招搞定

樂齡 族群☀肌力☀樂齡族群的運動傷害有上半身肩膀的旋轉肌袖與下半身按照常見程度排序的話，是以膝關節、髖關節與踝關節較容易發生疼痛。肌力不足等 ...

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