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「肌」不可失，強化樂齡生活就要動！ - Heho健康

生理機能的退化讓我們變得如此虛弱，如何真正找到實踐“樂齡”的方式呢？ ... 美國《運動醫學與科學期刊》發現，老人接受適當的肌力訓練可增進肌 ...

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