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[討論] Israetel：練肌肥大不要用彈力帶 - PTT評價

因此，槓鈴降到乳頭位置時阻力愈大，肌肥大效果愈佳。 由於彈力帶是在肌肉收縮的狀態時提供最大的阻力，所以，根據這個理論，深蹲或臥推時 ...

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