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[討論] Israetel:練肌肥大不要用彈力帶 - PTT評價
因此,槓鈴降到乳頭位置時阻力愈大,肌肥大效果愈佳。 由於彈力帶是在肌肉收縮的狀態時提供最大的阻力,所以,根據這個理論,深蹲或臥推時 ...
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