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[討論] Israetel：練肌肥大不要用彈力帶 - PTT 熱門文章Hito

因此，槓鈴降到乳頭位置時阻力愈大，肌肥大效果愈佳。 ... 提供最大的阻力，所以，根據這個理論，深蹲或臥推時將彈力帶綁在槓鈴上是不利於肌肥大的。

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