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5個秘訣讓新手也能把「深蹲」蹲好蹲對！有效燃脂、強化核心 ...

深蹲 ，可謂是最紅的徒手肌力訓練，不少名人如蔡依林、珍妮佛．勞倫斯 ... 「深蹲」進階變化式：槓鈴深蹲. 這個動作需要人體二百多條的肌肉共同協作 ...

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