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三大訓練之一，深蹲的姿勢及好處 - 台灣營養

深蹲訓練是健力三大項訓練之一，英文是Squat，與臥推、硬舉訓練並列，也是許多力量訓練者所喜愛的 ... 面對槓鈴，將槓鈴架在上背部上，並且將胸挺起。

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