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「肌肉不會背叛你」重訓是聰明慢老的終極策略 - 地球圖輯隊
貝克漢過去靠嚴格飲食控制保持體態,運動也都著重在有氧運動。 ... 健身教練雷納德(Jenny Leonard)表示,「正向的改變,會從槓鈴逐漸擴大到生活其他 ...
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