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槓鈴動作
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https://books.google.com.tw/books?id=3JwXEAAAQBAJ&pg=PA269&lpg=PA269&dq=%E6%A7%93%E9%88%B4%E5%8B%95%E4%BD%9C&source=bl&ots=b5YZIInYVa&sig=ACfU3U0qjYUHWs5VBsbR78EQver9pXjnOQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwiEotyfwfn3AhVH_GEKHXJ7AEcQ6AF6BQjsAhAD
骨骼與大腦:人體動作超解構 - 第 269 頁 - Google 圖書結果
硬舉第 5 章 A 從手指第二關節處握住槓鈴杆 7 ( 0 0 將槓鈴杆貼於手掌第三關節處(手掌上半部)上。從手掌第二關節至指尖緊緊握住槓鈴杆。※頭顱平面隨時呈水平狀態。
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