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Take the Slack!Deadlift槓鈴硬舉一次過練多組肌肉!掌握正確 ...
相信大家到健身室時,都見過很多人會做Deadlift硬舉這個訓練動作,因為動作可以同時間運用到大量肌肉,包括背部、腿部、臀部、前後腿等, ...
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