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槓鈴划船和T鈴划船都是鍛鍊背部同一肌肉群嗎?哪個效果更好?
對背部肌群刺激的全面性,選槓鈴划船咱們看看槓鈴划船的動作軌跡仔細看,這個動作做的好,槓鈴並不是直上直下的,而是有一條輕微外旋的弧線或者說是沿 ...
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