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4個T型槓鈴動作幫你打造完美肩部 - 今天頭條
比起之前你已經習慣了個各種啞鈴、槓鈴推舉,這些動作一開始會讓你覺得有點彆扭,因為一直標準奧林匹克杆本身也有20KG左右的重量了,完成起來可能沒有 ...
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