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【槓鈴訓練】槓鈴背部訓練特輯| BLADEZ
由於地雷管的設計是讓槓鈴一邊落地,不用兩手分擔槓鈴的重量,以至於司博特在訓練時,更喜歡用地雷管來加強背部,可以更專心在背部肌肉的感受。據說這個動作也是知名 ...
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