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失眠 - 臺北榮民總醫院精神醫學部

好眠健康生活守則. 文/精神醫學部臨床心理師廖幸儀. 守則一: 白天維持適度的活動. 不是不動, 也不是勞動. 訂定每日生活目標. 忙碌工作中, 適度的休息, ...

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