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榛果一天吃多少
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榛子一天吃多少为宜,榛子吃多了有什么坏处-乐哈健康网
榛子一天吃15-20粒左右比较合适。 榛子属于坚果类的食物,根据《中国居民膳食指南》的建议,正常成年人一天摄入坚果的量为20g左右,一天食用15-20粒 ...
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