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榛果一天吃多少
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腰果的12個驚人好處,從心臟健康到擁有美麗頭髮
腰果因為形狀像腎臟(腰子)而得名,對身體健康非常有幫助,它和榛果、 ... 預防貧血含鐵量最高的堅果就是腰果!1/4杯有2公克的鐵,一天吃約5顆,就能 ...
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