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榛果一天吃多少
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堅果降血脂!一天吃多少?哪種好?營養師一次解惑 - 早安健康
那成人一天到底可以吃多少堅果呢?衛生福利部建議,成人每天額外加在三餐裡的油脂類,應控制在三到七份的油脂(編按:一份油脂,等於一茶匙的油),再加一份的堅果。
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